El café siempre ha sido una de las bebidas que más se han debatido por expertos en salud en todo el mundo. Muchos de ellos creen que en la medida justa el café como bebida ofrece muchos beneficios a la salud, pero otro grupo considera que el café como adictivo puede realmente crear efectos en la salud.

El consumo de café en el mundo es demasiado alto, cerca del 90% de la población en todo el mundo la consume al menos una vez en el día. Lo que realmente puede afectar nuestra salud no es tanto el café en sí mismo sino una serie de productos con los cuales con el tiempo hemos combinado, estas sustancias junto con la bebida oscura pueden ser desencadenantes de problemas médicos en el futuro.

Ingredientes que no deben consumirse nunca con el café.

No podemos negar que en España el consumo de café también es muy alto cerca del 90% de la población consume café en una media de dos tazas al día y muchos de los que lo consumen lo hacen con alguno de los ingredientes que los expertos consideran son negativos para el cuerpo y la salud, ¿quieres saber cuáles son?

• Leche: la mayoría de las personas prefieren el consumo de café con leche, sin embargo los expertos recomiendan que esta se realice lo menos posible, no solo porque la leche posee un alto porcentaje de grasas, sino que además  mezclada con el café adquieren una composición muy fuerte para el organismo. La recomendación que realizan los más expertos está relacionada con el hecho de consumirlo con poca leche y en versiones deslactosadas o descremadas.
• Alcohol: es muy común que al café se le hayan agregado con el tiempo otro tipo de ingredientes como lo son los diferentes tipos de alcohol que existe. Entre ellos podemos mencionar por ejemplo que existe una mezcla con el Whiskey, con el brandy y en muchos casos también con el anís. Los expertos mencionan que el alcohol es responsable de la producción de más de 200 enfermedades por lo que es mejor evitar este tipo de mezclas.
• Azúcar: otro de los ingredientes más comunes con los cuales se da el consumo de café en todo el mundo es con el azúcar o con cualquier tipo de endulzante que podamos encontrar en el mercado. Según los expertos el azúcar trae cambios en la composición de la bebida que puedan causar grandes problemas al interior de nuestro cuerpo. La mayoría de las personas piensan que tomar café sin azúcar es un suicidio debido a que no soportan el sabor amargo.

Sin embargo la recomendación de muchos médicos es precisamente el evitar esta combinación, con el tiempo muchas personas aprenden a consumirlo de esta forma sin que represente un problema.